KAKO SAČUVATI VID NA POSLU
Blog / KAKO SAČUVATI VID NA POSLU

Istraživanja pokazuju da čak 80 odsto ljudi koji svakodnevno rade na kompjuteru imaju neke od simptoma kompjuterskog zamora očiju. Evo što bi trebalo činiti za ublažavanje tegoba.
1. Nakon 20 minuta rada 20 sekundi odmora
Stručnjaci preporučuju da poslije 20 minuta rada za računarom, i to s odgovarajućim naočarima, treba napraviti pauzu od 20 sekundi koju treba iskoristiti za gledanje u daljinu (kroz prozor). Tako se opušta akomodacioni sistem oka.
2. Monitor bočno od svjetlosti
Osvjetljenje u prostoriji vrlo je važno, a najbolje je monitor okrenuti bočno izvoru svjetla. Radni sto mora biti dobro osvijetljen da se vide podaci na papirima koji se unose u kompjuter. Svjetlo može biti direktno (stona lampa) ili indirektno (rasvjeta na zidu ili plafonu). Papir i radna površina ne smiju blještati, a rasvjeta ne smije direktno obasjavati monitor kako ne bi bilo refleksije.
3. Od monitora do očiju 50 do 80 cm
Monitor bi trebao biti postavljen nešto ispod nivoa očiju na udaljenosti od 50 do 80 cm. Posao možete olakšati i tako da dio teksta ili stranica oštampate pa čitate s papira.
4. Najjači kontrast
Kontrast između pozadine naslona i znakova trebao bi biti maksimalan. Što se boja tiče, najbolje je izabrati crni tekst na bijeloj podlozi.
5. Tastatura na niži nivo
Tastatura je često postavljena na stolu, na istoj visini kao papiri, no trebala bi biti na nižoj polici koja se može podvući pod sto. Tako će ruke ležati na tipkama u najprirodnijem položaju, a po potrebi se može osloboditi prostor za pisanje rukom.
6. Naočare s UVA i UVB zaštitom
Zbog mogućeg elektromagnetskog zračenja kompjutera (iako njegov utjecaj na zdravlje nije dokazan) preporuka je imati dobru UVA i UVB zaštitu na naočarima, uz antirefleksni i polarizacioni sloj (smanjen odbljesak). To je povoljno ne samo kod rada na kompjuteru, nego pomaže i kod pisanja ili čitanja, u vožnji automobila i dr.
7. Vještačke suze
Tokom rada za računarom trepćemo pet puta manje nego inače zbog povećane koncentracije. To dovodi do pojačanog isparavanja suza s površine oka i do smanjenog mehaničkog istiskivanja sadržaja lojnih žlijezda smještenih na rubu kapka, a rezultat su crvene i bolne oči. Rješenje je ili češće treptanje ili ukapavanje vještačkih suza.
-
DIOPTRIJSKE NAOČARE SA GOTOVOM DIOPTRIJOM (IZ APOTEKE, SA PIJACE ILI NEKE TEZGE)
25 March 2017 -
5 SAVJETA KAKO SA SIGURNOŠĆU I LAKOĆOM ODABRATI ODGOVARAJUĆI OKVIR
31 January 2017 -
KAKO I KADA KORISTITI KONTAKTNA SOČIVA?
17 January 2017 -
ŠTA JE OBILJEŽILO 2016. GODINU
05 January 2017 -
OVOGODIŠNJI ROUND HITOVI
14 December 2016 -
Dječija Nedelja u Optotimu
20 October 2016 -
DRIVEWEAR
12 September 2016 -
NAOČARE SA FOTOOSJETLJIVIM (TRANSITIONS) SOČIVIMA
05 September 2016 -
SUNČANE NAOČARE SA DIOPTRIJOM
23 August 2016 -
ŠTA SU POLARIZOVANE NAOČARE
19 August 2016 -
ZAŠTO JE POTREBNO NOSITI SUNČANE NAOČARE
15 August 2016 -
TAJNE ACETATA
12 August 2016 -
KOJE SU TO GREŠKE KOJE PRAVIMO PREKO LJETA
10 August 2016 -
BLUE GLIDE
09 August 2016 -
KAKO SAČUVATI VID NA POSLU
08 August 2016 -
LJETOPIS OPTIKE OPTOTIM
15 July 2016 -
ItTakesCourage!
20 April 2016 -
DOBRE NAVIKE NE TREBA MIJENJATI
27 January 2016 -
VRIJEDNI OPTOTIMCI
01 December 2015 -
O NAMA...
29 July 2015 -
Oftalmologija ili optometrija
07 July 2015